Jeugd trainingen:
Zomertraining
De trainingen vinden plaats rond Zutphen. Om 18:45 uur verzamelen we in Clubgebouw in Zutphen.
We beginnen met het rekken en strekken, ter voorkoming van blessures.
Snelheidstraining
Om een kind sterker te laten worden, doen we meestal een vorm van snelheidstraining. Hierbij houden we rekening met de leeftijd/ontwikkeling van de kinderen. Ze zijn tenslotte nog jong en in de groei. Het is niet goed voor de spieren en gewrichten om dit te overbelasten.
Behendigheid
Wielrennen bestaat niet alleen uit hard kunnen fietsen. Het is ook belangrijk dat een kind goed kan sturen en met zelfvertrouwen op de fiets zit. Men moet niet bang zijn op de fiets. Hier besteden we dan ook aandacht aan door middel van stuurtechnieken: slalommen, remmen, tikkertje op de fiets etc.
Tijdrijden
Ongeveer een keer per maand laten we de renners een tijdrit rijden. Deze tijd noteren we en daardoor kunnen we hun vorderingen bijhouden.
Wintertraining
